ArtroHelp – de la durere la miscare

artrohelp

Pasiunea mea pentru viata sanatoasa a pornit dintr-o nevoie, acum vreo 13 ani cand am fost diagnosticata cu o boala urata, o boala care nu ma mai lasa sa ma misc de durere. Atunci aveam nevoie de sustinere la mers, nu puteam sa imi ridic mainile pentru a ma putea imbraca, nu puteam cobori si urca scarile fara sa fiu carata in brate pentru ca nu imi puteam indoi genunchii de durere. Erau niste dureri cumplite, niste articulatii umflate, inrosite si imobile, ma durea carnea de pe tot corpul, ma durea in gat… eram o mare durere ambulanta. Aveam 20 de ani. Diagnosticul s-a pus greu, dupa ce am vizitat 8 doctori diferiti si dupa ce, internata in spital fiind, am primit in fiecare zi alt diagnostic si in fiecare zi vedeam la colegele de salon o degradare continua si lipsa de speranta pentru ceva mai bun. In ultima zi de spitalizare diagnosticul final a venit ca o bomba, ca o sentinta, mi s-au prescris niste medicamente puternice pentru a le lua ani buni, pana cand durerile vor inceta si mi s-a spus ca nu mai am voie sa fac copii, ca organele mi se vor autodistruge rand pe rand si ca exista pacienti care traiesc si 11 ani cu boala asta. Aveam 20 de ani!!! Nu o sa va descriu ce a urmat pentru ca de 13 ani tot incerc sa ma desprind de trairile de atunci, de dispretul si uneori de ura pe care le-am prins pentru doctorii superficiali, pentru doctorii prost informati, pentru doctorii care uita sa fie oameni. Nu o sa va spun nici reactiile adverse ale medicamentelor respective pentru ca nu as vrea sa ingrozesc pe nimeni. O sa va spun doar ca nu mi-era mila de mine, ci mi-era groaza de durerea parintilor mei si am hotarat ca trebuie sa fac totul pentru ca ei sa nu sufere, sa nu ma piarda. Atunci am luat medicamentele 2 saptamani si in aceste 2 saptamani viata si niste oameni buni m-au dus in alta tara, unde un doctor roman mi-a spus sa opresc medicamentele, mi-a curatat alimentatia si mi-a dat suplimente nutritive.

Pe atunci traiam cu ideea gresita ca orice pastila, fie ea medicament sau supliment, tot pastila e si ca precis imi vor afecta ficatul. Cand ma gandesc la asta ma bufneste rasul. Cand ma gandesc si la ce consideram eu atunci alimentatie sanatoasa imi dau seama ca ma “educam” din reviste pentru femei si din reclame. Va mai spun si ca dupa 6 luni de alimentatie corecta si multe suplimente, atunci cand am fost sa iau rezultatul analizelor, cu valori mult imbunatatite, doamna doctor care imi daduse bomba initial mi-a aruncat la propriu hartiile in fata si mi-a spus: “Cred ca au iesit rezultatele gresit! Repetam analizele!”. Am repetat analizele, rezultate bune si tot ce a putut spune a fost: “Treaba ta! Faci pe riscul tau tot ce faci! Sa nu vii la mine cu rinichii distrusi!” Si nu m-am mai dus deloc la ea. Am inceput sa citesc tot ce se putea citi despre problema mea si am luptat. Sunt bine, ma informez in continuare, am un copil frumos, iar durerile articulare mi-au revenit de vreo 2 ori, la o intensitate mult mai mica si doar in perioade stresante sau fara odihna.

In acest context l-am cunoscut pe Cristi Margarit, fiind singurul la vremea aia care nu propovaduia informatii idioate despre alimentatie si care spunea lucruri in ton cu dieta mea de atunci. Apoi mi-am imbunatatit alimentatia si mai mult, am aprofundat informatiile despre suplimentele care imi erau de ajutor. (Pentru cei care aterizeaza intamplator pe pagina cu acest articol – acum avem in comun nu doar pasiunea pentru sanatate, ci intre timp si viata si copilul nostru, Tudor, sau Bebster, asa cum ii spuneam cand era mic).
Cristi, care a avut si el de suferit din pricina unei hernii de disc avansate si care a reusit sa scape de “cutit” tot prin metode care au implicat alimentatia si suplimentele, a alcatuit o formula naturala, complexa si eficienta pentru cei care sufera de inflamatie, de dureri articulare, care incearca sa isi refaca articulatiile.

Asa a aparut ArtroHelp, dezvoltat impreuna cu cei de la compania Zenyth, o companie care respecta ideea de “natural”.

Este intr-adevar un produs in care s-a pus suflet, care are o poveste, care se bazeaza pe studii, dar si pe experienta. Cei care l-au incercat au fost impresionati. Artrohelp se prezinta in 2 formule: una pentru reconstructie – ArtroHelp Repair si una antiinflamatie – ArtroHelp Calm. Cele 2 produse vor fi disponibile si in magazinul www.suplimente.ro .

ArtroHelp Repair are o formula complexa, avand atat elemente de constructie, dar si de scadere a inflamatiei. Ea poate fi folosita cu succes de sportivi, de batrani, de cei care sufera de boli care au asociate inflamatii ale articulatiilor si ale pielii, de cei care au impresia ca le scartaie balamalele atunci cand se misca, cei cu reumatism, artrita, poliartrita reumatoida, anumite boli autoimune, de doamne si domni care vor sa aiba piele ferma, sa previna ridurile si vergeturile.

Acum stiti ce sa ii faceti cadou mamei de 8 Martie! 

Le puteti cumpara de aici:


Vitamina C naturala pentru copii

fructe-vitamina-C

V-am mai scris aici despre cele mai bogate alimente in vitamina C. Stiu ca multi parinti sunt sfatuiti sa suplimenteze alimentatia copiilor cu vitamina C, fie pentru a asimila mai bine fierul din alimentatie, fie pentru a-i proteja de raceli frecvente, dar si pentru celelalte beneficii deja cunoscute: sinteza de colagen, protectia pielii si articulatiilor, antioxidant ce ofera protectie in fata poluarii din mediul inconjurator, cresterea poftei de mancare samd.

Am cautat multa vreme o vitamina C naturala pentru copii. Aveam deja vitamina C naturala pentru adulti, sub forma de extract si uneori ii mai dadeam baiatului meu pulbere din acea capsula. Tot ce am gasit in farmacii si chiar in magazinele naturiste era vitamina C de sinteza, in varianta lichida si chiar daca pentru noi mi se pare in regula, pentru copil as fi preferat totusi ceva natural. La magazinele tip plafar am gasit tot felul de sucuri minune, dar prin pasteurizare si adaos de conservanti se indepartau tot mai mult de ce imi doream.

Am mai observat ca multi parinti au aversiune fata de suplimentele nutritive pentru ca le considera ceva chimic, dar asa cum am mai spus conteaza marca, produsul si ingredientele si da, consider ca suplimentarea alimentatiei cu anumite suplimente este necesara mai ales la adulti, dar si la copii (dha, vitamina D, probiotice si ocazional vitamina C) pentru ca nu traim intr-o lume perfecta, fara poluare si agresiuni din partea mediului si nici nu avem o dieta perfecta oricat de mult am incerca, alimentele noastre, uneori si cele bio pierd din nutrienti odata cu modernizarea agriculturii.

Am primit de curand vitamina C naturala sub forma de pulbere, care satisface si poftele celor ce sunt impotriva celorlalte suplimente, pentru ca nu contine extracte din fructe (teama nefondata oricum), ci doar pudre naturale din fructe, miere si propolis. Mai mult, pudrele de fructe sunt obtinute prin liofilizare (evaporare in vid la temperaturi scazute), nu prin uscarea normala. “Avantajul liofilizarii fata de alte metode de uscare este acela ca permite pastrarea aromei, vitaminelor, enzimelor si a altor compusi termodegradabili si totodata pastreaza continutul de fibre, spre deosebire de sucurile din fructe uscate prin atomizare, care, desi au vitamine si enzime, nu contin fibre insolubile, acestea fiind separate anterior uscarii.” Stim deja ca vitamina C este sensibila la temperatura, astfel ca atunci cand gatim un aliment continutul de vitamina C scade, dar este sensibila si la pastrarea in timp, asa ca dupa culegere, daca alegem sa uscam in mod traditional un produs, acesta mai pierde din vitamina C. Dezavantajul liofilizarii este pretul mai ridicat.

Iata ce contine: pulbere din fructe: coacaze negre, macese, zmeura, catina, afine, mure, fragi, pudra de miere de albine si extract de propolis 10%, maltodextrina naturala. Maltodextrina este un carbohidrat usor digerabil, dulceag, adaugat ca suport pentru miere si propolis. Produsul are un gust acrisor.

Cum il luam noi? Cu lingurita! :)) Tudor imi cere sa ii dau pudra direct cu lingurita (nu lingura dozatoare). Nu respect dzr (doza zilnica recomandata) din mai multe motive: este o pudra de fructe si nu i-am limitat niciodata fructele, mai ales fructele de padure, dzr pentru vitamina C este o gluma deorece omul si-a pierdut abilitatea de a-si produce vitamina C in organism, asa cum inca o au celelalte animale, doza optima pentru fiecare fiind cu totul alta si determinandu-se intr-un mod foarte simplu: se ia vitamina C pana observam usoare efecte laxative si apoi se reduce un pic doza.

Poate fi luat si in combinatie cu lapte de cocos, rezultand un smoothie foarte gustos.

Aici gasiti toate informatiile necesare pentru acest produs si il puteti achizitiona la cel mai bun pret:

Minunile supei de gaina

Poate ca vi se pare ca am ales un titlu pompos pentru acest articol, dar supa de pui este un aliment minunat si veti vedea de ce.

In majoritatea culturilor supa de pui este considerata aliment de leac si alinare, dar si aliment de cinste, de rasfat. Dincolo de mituri si traditii vrem sa aflam mai multe despre supa de pui si iata de ce o consider minunata.

Supa de pui se face relativ rapid iar o reteta de baza presupune bucati de pui – cu oase, zgarciuri, carne si piele si cateva legume: morcov, telina si ceapa.  Bineinteles ca retetele difera si pentru o mai mare bogatie si un gust diferit se pot adauga si alte ingrediente: pastranac, patrunjel, etc.  Supa de pui poate fi mancata simpla, cu taitei de casa (mai nou avem si reteta fara gluten), cu galusti (fara gluten si ele), cu legume, concentrata sub forma de piftie, cu smantana, usturoi si ou, congelata sub forma de cuburi si folosita in alte mancaruri precum pilafurile si tocanitele si daca mai aveti si alte idei puteti sa ma completati.

Daca pana acum nu v-a impresiont varietatea retetelor pe care le puteti face cu supa de pui, stati sa cititi in continuare.

Cum spuneam si mai sus in multe culturi supa de pui a fost si este folosita in mod traditional pentru calmarea racelilor si gripelor si pentru durerile de stomac. Multa vreme m-am intrebat daca  exista vreun motiv adevarat dincolo de traditie in spatele acestor practici si se pare ca exista. Prin fierberea bucatilor de pui sau gaina se elibereaza aminoacidul cisteina.

Cisteina ajuta in detoxifierea si refacerea organismului, ea contine sulf, iar in organism poate fi usor transformata in glucoza si folosita ca energie. Cisteina are efect protector asupra stomacului si intestinelor si joaca un rol important in imunitate. Cisteina este necesara pentru producerea de glutation, un antioxidant natural foarte puternic.

Pe langa cisteina iata de ce e important sa mancam supa cu os si zgarciuri: contine minerale precum calciul, magneziul, fosforul si altele, este o forma placuta de a ne ingriji pielea si articulatiile datorita colagenului eliberat, glicina si metionina (aminoacizi cu diferite roluri importante in: prevenirea cancerului, sindromul de oboseala cronica, Parkinson, prevenirea defectelor de tub neural, etc.)

Morcovul contine betacaroten, telina are cumarina si luteolina, iar ceapa quercitina si aliinaza. Daca mai adaugam usturoi, ou, smantana e usor de inteles ca puterea sa creste si mai mult.  Sarea si piperul nu sunt nici ele doar pentru gust – sarea ajuta cu echilibrul de electroliti, iar piperul favorizeaza transpiratia si desfundarea sinusurilor.

Asadar, data viitoare cand esti racit incearca intai cu supa de gaina si ceaiuri si incearca sa amani folosirea medicamentelor. Pentru ceva gustos si cu efecte garantate incearca o supa de gaina de tara cu morcov, ceapa, telina, busuioc, cimbru, sare, piper, iar cand o mananci adauga putin usturoi si ghimbir ras.

In curand vom publica retetele de supa de pui cu taitei de casa fara gluten si supa de pui cu galusti fara gluten.

Supa simpla de pui sau de gaina

Cum iti intaresti natural imunitatea?

Remediu natural pentru raceala




Eruptia cutanata cauzata de caldura

In toiul verii auzim de tot felul de probleme aparute la nivelul pielii. La copii este frecventa aparitia unei eruptii pe piele cu aspect de bubite, cosuri, pete rosiatice, care adesea se produce din cauza caldurii. Ea se numeste miliaria. Alergia la caldura nu este insa specifica doar copiilor, ci si adultilor. Desi nu este dureroasa si nici periculoasa, poate provoca prurit (mancarime), disconfort si uneori stari febrile.

Metode naturale de a evita si ameliora eruptiile provocate de caldura

1. Deoarece prevenirea este cea mai buna, este bine sa imbracam copilul in haine lejere de bumbac.

2. Multi parinti imbraca excesiv copiii. Daca tu te imbraci cat mai subtire, nu ii pune copilului caciula si sosete atunci cand nu este cazul.

3. Dusurile sau baile racoritoare pot fi de ajutor. Daca optati pentru baie, adaugati in cada putin bicarbonat de sodiu.

4. Daca eruptia a aparut deja puteti face aplicatii cu gel sau suc natural de aloe vera. Gelul de aloe vera este util si in caz de arsuri solare. Aloe vera grabeste vindecarea pielii si calmeaza iritatiile.

5. Untul de cacao pur poate ajuta si el in calmarea iritatiileor, daca este aplicat in cantitatea mica pe pielea proaspat spalata si zvantata.

6. Nu folositi pudra de talc pentru ca bubitele se pot infecta.

7. Nu folositi alte creme si lotiuni pentru ca astupa porii si iritatia se poate agrava.

8. Tamponati zonele afectate cu comprese sterile inmuiate in ceai rece de musetel, ceai verde sau ceai de galbenele.

Colici – remedii naturale

Colicile bebelusuli sunt deseori motiv de ingrijorare pentru parinti. Desi se prezinta sub forma de gaze, indigestie, reflux, acestea sunt doar simptome. Cauza acestora nu este foarte bine cunoscuta, dar din ce in ce mai multe studii arata prezenta unui sistem digestiv imatur si un dezechilibru la nivelul sistemului nervos. In timpul nasterii cei mai multi bebelusi sufera o trauma insotita de stres si anxietate. De aceea cele mai multe tehnici noi de tratare a colicilor se bazeaza pe tehnici de relaxare si combatere stresului.

In farmacii exista tot felul de picaturi impotriva colicilor, dar de cele mai multe ori nu sunt naturale. Aceasta nu este singura problema. Ele contin si arome sintetice precum si indulcitori artificiali foarte nocivi. Pana nu de mult se facea un adevarat trafic cu aceste picaturi, fiind aduse la suprapret din Anglia, desi in Romania exista un produs avand aceeasi substanta activa, si aceleasi arome si indulcitori artificiali.

Tratamente naturale pentru colici

1. Ceaiuri pentru colicile bebelusului

Ceaiurile de chimen, de fenicul si de anason ajuta in problemele cauzate de gaze si indigestie, dar pot avea efect estrogenic si trebuie folosite cu grija. Ceaiul de musetel calmeaza.  Menta ajuta si ea in digestie. Ceaiul de rooibos este folosit in mod traditional in Africa pentru a trata natural alergiile si colicile. Rooibos este un arbust rosiatic, iar ceaiul sau de aceeasi culoare este dulceag si este anti-spasmotic. Se poate folosi atat pentru colici cat si pentru alergii si iritatii de scutec. Nu contine foarte multi tanini si poate fi folosit in siguranta fara teama de blocare a absorbtiei de fier ca in cazul altor ceaiuri.

2. Masajul anticolici

Masajul anticolici se pare ca este una dintre cele mai eficiente tehnici. Exista anumite manevre si metode care ajuta la relaxarea bebelusului dar si la eliminarea eficienta a gazelor. Si la noi in tara se gasesc specialisti care sa demonstreze tehnici de masaj pentru practica acasa.

3. Plante care pot ajuta in colicile bebelusului

Uleiul de marar se foloseste pentru eliberarea gazelor si reducerea durerii abdominale. Trebuie folosit cu atentie deoarece poate avea efect estrogenic. Ghimbirul da si el ajutor digestiv, la fel ca si aloe vera, care mai ajuta si la eliminarea de gaze. Daca vi se par prea dure pentru bebelus, ghimbirul si sucul de aloe pot fi consumate de mama care alapteaza.

4. Tehnica Baby Bowen

Este o tehnica inventata de australianul Tom Bowen care presupune 7 miscari blande pentru echilibrarea sistemului nervos. Se recomanda aplicarea sub supravegherea unui specialist si abia apoi acasa.

5. Probiotice pentru colici

Probioticele ajuta ca flora intestinala a copilului sa fie populata de bacteriile bune. Dupa administrarea de probiotice se observa ameliorari ale colicilor. Probioticele ajuta si in candidoza bucala la bebelus (limba alba). Se pot administra sub forma de pudra, de picaturi sau dand putina pudra din capsula destinata adultilor.

6. Enzime digestive in tratarea colicilor

Multi bebelusi scapa de colici dupa administrarea de lactaza – o enzima care ajuta la digestia lactozei din laptele matern sau din formula de lapte praf. Se poate administra sub forma de picaturi sau pudra. Se pot folosi si enzime pentru digestia lactatelor care contin si lactaza, dar si alte enzime pentru un efect avansat.

7.  Alte metode ce pot fi de ajutor in calmarea colicilor

Aplicarea de comprese sau pernute calde pe abdomen poate ajuta la eliminarea gazelor, insa nu investiti foarte mult in aceste pernute anticolici, deoarece eficienta lor este destul de scazuta. Exista pe piata mai multe variante de pernute anticolici umplute cu samburi. Alegeti variante mai ieftine pentru ca fac toate acelasi lucru. Alaptarea in pozitie verticala a bebelusului il poate ajuta la o mai buna digestie, eliberare de gaze si diminuare a refluxului gastro-esofagian.

Alte metode incercate de mamici si bazate pe distragerea atentiei presupun deschiderea unui aparat care face zgomot – aspirator, mixer, uscator de par, etc. Daca bebelusul se sperie opriti imediat aparatul. O alta metoda este plimbarea cu masina – leganatul si zgomotul de fond pot linisti anumiti bebelusi. Daca bebelusul devine mai agitat nu insistati.

Daca observati aparitia colicilor dupa baia de seara schimbati ora la care efectuati baia bebelusului.

Urzicare – calmarea simptomelor

Primavara urzicile sunt consumate de foarte multe persoane ca garnitura, pilaf sau mancare de post. Desi delicioase, culegerea si curatarea acestora e un chin din cauza spinilor. Alteori copiii se pot juca si atinge de urzici. Piele se umlfa, se inroseste, iar simptomele de usturime si mancarime se agraveaza prin scarpinare. Daca durerea este chinuitoare si de foarte lunga durata se recomanda vizita la medic. Senzatia de intepare poate dura cateva ore sau cateva zile, in functie de sensibilitatea pielii. Iata cateva sugestii pentru calmarea zonei urzicate acasa.

Tratament natural anti -urzicare

  • frecarea locului cu frunze de macris, stevie sau sporul casei (impatiens capensis)
  • aplicarea de bicarbonat de sodiu
  • aplicarea de felii de castravete, telina sau avocado
  • daca vedeti spinii, aplicati usor banda adeziva si apoi dezlipiti-o si acestia vor fi indepartati

Greturile matinale in sarcina – cum sa scapi de ele

Multe femei gravide acuza greturi matinale in timpul sarcinii. Si nu, nu sunt doar autosugestie asa cum pot crede unii barbati. Desi ultimele studii arata ca metodele de ameliorare a acestei probleme nu sunt foarte eficiente, poti incerca si poate esti printre norocoasele la care functioneaza.

Remedii naturale pentru greturi matinale:

  1. Consuma mancaruri fade cum sunt morcovii, branza de vaci, etc.
  2. Mananca mai des si mai putin cantitativ la o singura masa
  3. Roaga-ti cunoscutii sau membrii familiei sa nu consume mancaruri ce te-ar putea deranja olfactiv – usturoi, ceapa, etc.
  4. Consuma mancaruri reci pentru a evita aromele puternice ale mancarurilor calde
  5. Mananca feluri de mancare cu ghimbir si lamaie
  6. Alege o masa cu proteine inainte de culcare
  7. Bea ceai de menta sau miroase putin ulei esential de menta
  8. Mananca si miroase citrice
  9. Suplimentele cu vitamina B6 sau vitamina B12 reduc si ele greata
  10. Reflexoterapia si acupunctura se pare ca ajuta si ele, dar sunt metode mai dramatice si nu recomandam testarea lor pentru prima oara in sarcina

Natural pentru raceala

In sezonul rece e destul de usor sa ne imbolnavim. Copiilor le place sa alerge prin zapada, sa se joace cu ea si uneori… sa o manance. Daca observam ca apar simptome de raceala – secretii nazale, frisoane, usoara temperatura, raguseala putem incerca ceva natural, inainte de a sari  imediat cu medicamente puternice.

  • lamaie
  • ghimbir
  • miere nepasteurizata
  • ceai de musetel
  • ceai de menta
  • ceai de macese
  • baton de scortisoara

Faceti o infuzie de menta, musetel si macese. Adaugati ghmbir ras. Cand ceaiul devine caldut, adaugati miere, lamaie si amestecati totul cu un baton de scortisoara pe post de lingurita.

Daca adaugam in ecuatie si o supa de gaina in care pisam un mic catel de usturoi, a doua zi s-ar putea sa aveti un copil care sa vrea din nou sa se tavaleasca prin zapada, sau de ce nu… sa o manance. Remediul functioneaza foarte bine si pentru adulti.

Uleiul de cocos

Ce este uleiul de cocos?

Uleiul de cocos este uleiul obtinut prin presarea pulpei de la nucile de cocos mature, culese din cocotier. Este un ulei consumat de multe popoare si cu aplicatii in multe domenii. Este un ulei rezistent termic, fiind potrivit pentru gatit, insa beneficiile sale pentru sanatate sunt cunoscute atunci cand este consumat in stare cruda.

Care sunt beneficiile consumului de ulei de cocos?

Uleiul de cocos aduce multiple beneficii in ingrijirea cosmetica – par, piele, dantura, in sanatatea sistemului imunitar, osos si in multe alte probleme de sanatate. Daca nu se cunosc in familie alergii la nuci, cel mai probabil este bine tolerat si de copiii mici. Prin prezenta acizilor lauric, capric si caprilic, uleiul de cocos este folosit cu succes pentru efectele antifungic, antibacterian, antiviral, antioxidant. Acidul lauric, prin convertirea sa in corp in monolaurina, se utilizeaza pentru probleme ca herpesul, gripa, citomegalovirus, listeria, helicobacte pylori, giardia si chiar pentru alte afectiuni mai grave.

Uleiul de cocos are 90% grasimi saturate – acid lauric, capric, caprilic, miristic si palmitic, restul fiind compus din polinesaturate – acid lineoleic si mononesaturate – acid oleic, precum si polifenoli – acidul galic si alte elemente printre care vitaminele E, K si fier. Copiii au nevoie de mai multe grasimi saturate in alimentatie decat adultii, laptele matern fiind o sursa bogata de grasimi saturate. Acidul lauric este principalul agent antiviral prezent in laptele matern.

Contine trigliceride cu lant mediu (MCT), care nu au efecte negative asupra colesterolului si bolilor de inima, ci dimpotriva, ofera protectie in bolile de inima, spre deosebire de trigliceridele cu lant lung des intalnite in alimentatie.

Uleiul de cocos este util pentru copii:

  • foarte bun pentru masajul bebelusilor
  • ajuta la inmuierea si eliminarea cojitelor de pe scalpul bebelusilor
  • contribuie la o buna igiena orala prin efectul antiviral
  • folosit cu succes pentru tratarea iritatiei de scutec si a eczemelor
  • efect benefic in alimentatia copiilor, prin grasimile saturate si efectele sale antivirale, antibacteriene si antifungice
  • ajuta in candidoza bucala (limba alba incarcata)
  • benefic in imunitate, prevenirea racelilor
  • ajuta in eliminarea paduchilor
  • este folosit adesea in formulele de lapte

Uleiul de cocos benefic pentru adulti:

  • pentru masajul abdomenului in sarcina, dar si pentru alte tipuri de masaj
  • uz cosmetic pentru ingrijirea pielii uscate
  • ca masca de par pentru varfuri deteriorate si pentru tratarea matretii
  • intern, pentru efectele pozitive asupra sanatatii enumerate mai sus
  • pentru calcaie crapate, coate aspre si buze descuamate
  • pentru dermatite si herpes
  • pentru prevenirea racelilor

Sinuzita si rinita – ajutor natural

De toamna pana primavara si uneori si in timpul verii tot mai multi ne confruntam cu sinuzite sau rinite de diverse tipuri. Iata un ajutor natural care desfunda caile nazale si ajuta cu ameteala si senzatia de “cap greu” data de sinuzite.

Reteta naturala pentru ameliorarea sinuzitelor si rinitelor

  • o cescuta bicarbonat de sodiu
  • jumatate de cescuta sare amara (sulfat de magneziu)
  • o cescuta sare de mina
  • ulei esential de menta
  • ulei esential de eucalipt
  • ulei esential de rozmarin
  • ulei esential de pin

Se amesteca toate ingredientele si se pastreaza intr-un borcan de sticla. Se adauga cate o lingura in vas de apa fierbinte si se pune pe calorifer sau se fac inhalatii cu aburi. Atentie sporita la plasarea vasului de apa – sa nu ajunga un copil la el! Inhalarea vaporilor nu se recomanda bebelusilor si copiilor mici!

Pasta de dinti home made

De ce o reteta pentru pasta de dinti?

Poate ca ai aflat deja ca fluorul nu este foarte prietenos cu dintii, asa cum se credea.  Exista o intreaga dezbatere pe subiectul fluorului adaugat in apa potabila sau in pasta de dinti.

Multe paste de dinti, unele chiar naturale sau bio contin glicerina. Ea ajuta la omogenizare si textura, insa exista pareri impartite despre utilizarea ei in pasta de dinti.  Glicerina poate fi un produs care mentine hidratarea in piele  cand este folosita in produsele cosmetice si poate fi benefica gingiilor, dar se spune ca adera la smaltul dintilor si poate rezista si pana la 20 de spalari, blocand remineralizarea acestora prin alimentatie. De cealalta parte exista si voci care spun ca tocmai prin faptul ca adera la smaltul dintilor, glicerina i-ar proteja de atacul acizilor din mancare.

Daca te ingrijoreaza problema adaosului de fluor sau daca vrei ceva mai natural pentru cei mici, care mai si inghit din pasta de dinti, iata o alternativa:

Ingrediente pasta de dinti

  • 3 linguri de ulei de cocos
  • 3 linguri de bicarbonat de sodiu
  • xylitol
  • o picatura de ulei esential de menta (optional, contraindicat copiilor sub 8 ani si gravidelor)

Se amesteca toate ingredientele pana formeaza o pasta omogena.

Beneficiile ingredientelor din pasta de dinti home made

Uleiul de cocos

  • are rol antibacterian, antiviral si antifungic;
  • se foloseste in tratarea virusului herpetic, mononucleozei, candidozei, racelii banale sau gripei.

Bicarbonatul de sodiu

  • alcalinizeaza ph-ul, este folosit in medicamentele cu rol de pansament gastric si in unele produse anticolici.

Xylitolul

  • este un indulcitor natural ce ajuta la repararea smaltului dintilor si alcalinizeaza saliva

Uleiul esential de menta

  • are proprietati antiseptice,  se foloseste pentru aroma, senzatie de prospetime, halena, desfunda temporar caile respiratorii, inlatura greata (contraindicat copiilor sub 8 ani si gravidelor)

La temperaturi ridicate uleiul de cocos devine lichid si uneori puteti gasi pasta de dinti sub alta forma decat cea initiala.

Se poate pastra intr-un borcan sau cutie cu gura larga si capac. La folosire se inmoaie periuta in amestec si se foloseste ca orice pasta de dinti. Recomandam un recipient separat pentru pasta de dinti a copiilor.