Ellen Pompeo a decis: fara alimente procesate pentru copilul ei!

Actrita din Grey’s Anatomy este adepta unei vieti ordonate, a alimentatiei cat se poate de naturale/sanatoase.

De cand a devenit mamica, acorda o si mai mare atentie regimului alimentar, punand accent pe felul in care o hraneste pe micuta Stella Luna, fetita ei in varsta de 1 an si 7 luni.

Ea a inceput diversificarea micutei in jurul varstei de 7 luni si a incercat sa o diversifice incet cu alimente cat mai naturale, amintindu-si de propria copilarie cand manca din gradina parintilor tot felul de legume si fructe sadite chiar de catre mama sa dar avand si cateva pasari in curte, se putea bucura si de oua proaspete.

Ellen isi aminteste ca de mic copil a avut o alimentatie sanatoasa, la acest stil de viata contribuind foarte mult si bunica ei. Ea sustine ca nu a fost adepta junk food-ului astfel ca niciodata nu a fost tentata sa guste. Spre bucuria actritei, micuta Luna este o mare amatoare a fructelor dar si a legumelor, astfel ca nu a avut mari batai de cap in ceea ce priveste ora mesei.

Micuta adora sa petreaca timpul cu mama sa in bucatarie si sa o ajute la pregatirea mesei, felul de mancare preferat fiind legumele proaspete consumate ca atare impreuna cu un suc de morcov si mar pe care a invatat sa si-l prepare singurica, acest lucru amuzand-o teribil pe Ellen, care trebuie sa stranga “dezastrul” din bucatarie lasat de Luna. Ea este insa multumita de faptul ca a reusit sa-i implementeze si fetitei stilul de viata care i se pare cel mai corect.

Articol de Corina B.

© bebster.ro

Jennifer Garner alege alimentatia sanatoasa pentru copii

Jennifer Garner este ambasador al organizatiei “Save the Children” care isi propune printre altele sa ajute copiii sa manance sanatos si sa faca exercitii fizice.

Actrita este implicata intr-un amplu program care ajuta copiii ce traiesc in saracie sa dezvolte un stil de viata sanatos, oferindu-le resurse pentru o alimentatie sanatoasa dar si indemnandu-i sa invete obiceiurile unui stil de viata organizat din punct de vedere alimentar.

In ceea ce priveste alimentatia fiicei sale, Violet, actrita recunoaste ca ii strecoara pe ascuns legume in mancarurile pregatite pentru ea, pentru a-i putea acoperi necesarul de nutrienti. Ca orice copil, fetita nu este un fan declarat al legumelor crude sau preparate la abur insa, strecurate in combinatia altor mancaruri, ele pot fi consumate cu placere de catre copiii care nu agreeaza legumele de orice fel. Jennifer da si un pont de gustare hranitoare si gustoasa pentru copii: frunze de spanac fierte, mango si banana. Toate se dau prin blender iar culoarea obtinuta este una extrem de atragatoare pentru copii, savoarea este delicata, de mango si banana, spanacul fiind insesizabil si totusi, prezent.

Actrita reuseste sa aiba o silueta de invidiat desi a dat nastere la 2 copii, prima fetita, Violet, in anul 2006 iar cea de-a doua, Seraphina, nascuta la inceputul anului 2009. Garner a facut sport inca dupa prima luna de la nastere, cate 20 minute/zi , exercitii usoare.

Cand vine vorba de a le implementa copiilor inca de la varste fragede ideea de alimentatie sanatoasa, Jennifer sfatuieste mamicile sa ii implice in activitatile de pregatire a mesei, sa creeze o atmosfera placuta in bucatarie, un joc simplu prin care copilul sa “cumpere” legumele si sa i le dea mamei pentru a fi preparate si alte mici trucuri pentru a le face placute la gust, ca exemplul dat mai sus. “Folositi-va imaginatia in bucatarie!” indeamna Jennifer.

Articol de Corina B.

© bebster.ro