ArtroHelp – de la durere la miscare

artrohelp

Pasiunea mea pentru viata sanatoasa a pornit dintr-o nevoie, acum vreo 13 ani cand am fost diagnosticata cu o boala urata, o boala care nu ma mai lasa sa ma misc de durere. Atunci aveam nevoie de sustinere la mers, nu puteam sa imi ridic mainile pentru a ma putea imbraca, nu puteam cobori si urca scarile fara sa fiu carata in brate pentru ca nu imi puteam indoi genunchii de durere. Erau niste dureri cumplite, niste articulatii umflate, inrosite si imobile, ma durea carnea de pe tot corpul, ma durea in gat… eram o mare durere ambulanta. Aveam 20 de ani. Diagnosticul s-a pus greu, dupa ce am vizitat 8 doctori diferiti si dupa ce, internata in spital fiind, am primit in fiecare zi alt diagnostic si in fiecare zi vedeam la colegele de salon o degradare continua si lipsa de speranta pentru ceva mai bun. In ultima zi de spitalizare diagnosticul final a venit ca o bomba, ca o sentinta, mi s-au prescris niste medicamente puternice pentru a le lua ani buni, pana cand durerile vor inceta si mi s-a spus ca nu mai am voie sa fac copii, ca organele mi se vor autodistruge rand pe rand si ca exista pacienti care traiesc si 11 ani cu boala asta. Aveam 20 de ani!!! Nu o sa va descriu ce a urmat pentru ca de 13 ani tot incerc sa ma desprind de trairile de atunci, de dispretul si uneori de ura pe care le-am prins pentru doctorii superficiali, pentru doctorii prost informati, pentru doctorii care uita sa fie oameni. Nu o sa va spun nici reactiile adverse ale medicamentelor respective pentru ca nu as vrea sa ingrozesc pe nimeni. O sa va spun doar ca nu mi-era mila de mine, ci mi-era groaza de durerea parintilor mei si am hotarat ca trebuie sa fac totul pentru ca ei sa nu sufere, sa nu ma piarda. Atunci am luat medicamentele 2 saptamani si in aceste 2 saptamani viata si niste oameni buni m-au dus in alta tara, unde un doctor roman mi-a spus sa opresc medicamentele, mi-a curatat alimentatia si mi-a dat suplimente nutritive.

Pe atunci traiam cu ideea gresita ca orice pastila, fie ea medicament sau supliment, tot pastila e si ca precis imi vor afecta ficatul. Cand ma gandesc la asta ma bufneste rasul. Cand ma gandesc si la ce consideram eu atunci alimentatie sanatoasa imi dau seama ca ma “educam” din reviste pentru femei si din reclame. Va mai spun si ca dupa 6 luni de alimentatie corecta si multe suplimente, atunci cand am fost sa iau rezultatul analizelor, cu valori mult imbunatatite, doamna doctor care imi daduse bomba initial mi-a aruncat la propriu hartiile in fata si mi-a spus: “Cred ca au iesit rezultatele gresit! Repetam analizele!”. Am repetat analizele, rezultate bune si tot ce a putut spune a fost: “Treaba ta! Faci pe riscul tau tot ce faci! Sa nu vii la mine cu rinichii distrusi!” Si nu m-am mai dus deloc la ea. Am inceput sa citesc tot ce se putea citi despre problema mea si am luptat. Sunt bine, ma informez in continuare, am un copil frumos, iar durerile articulare mi-au revenit de vreo 2 ori, la o intensitate mult mai mica si doar in perioade stresante sau fara odihna.

In acest context l-am cunoscut pe Cristi Margarit, fiind singurul la vremea aia care nu propovaduia informatii idioate despre alimentatie si care spunea lucruri in ton cu dieta mea de atunci. Apoi mi-am imbunatatit alimentatia si mai mult, am aprofundat informatiile despre suplimentele care imi erau de ajutor. (Pentru cei care aterizeaza intamplator pe pagina cu acest articol – acum avem in comun nu doar pasiunea pentru sanatate, ci intre timp si viata si copilul nostru, Tudor, sau Bebster, asa cum ii spuneam cand era mic).
Cristi, care a avut si el de suferit din pricina unei hernii de disc avansate si care a reusit sa scape de “cutit” tot prin metode care au implicat alimentatia si suplimentele, a alcatuit o formula naturala, complexa si eficienta pentru cei care sufera de inflamatie, de dureri articulare, care incearca sa isi refaca articulatiile.

Asa a aparut ArtroHelp, dezvoltat impreuna cu cei de la compania Zenyth, o companie care respecta ideea de “natural”.

Este intr-adevar un produs in care s-a pus suflet, care are o poveste, care se bazeaza pe studii, dar si pe experienta. Cei care l-au incercat au fost impresionati. Artrohelp se prezinta in 2 formule: una pentru reconstructie – ArtroHelp Repair si una antiinflamatie – ArtroHelp Calm. Cele 2 produse vor fi disponibile si in magazinul www.suplimente.ro .

ArtroHelp Repair are o formula complexa, avand atat elemente de constructie, dar si de scadere a inflamatiei. Ea poate fi folosita cu succes de sportivi, de batrani, de cei care sufera de boli care au asociate inflamatii ale articulatiilor si ale pielii, de cei care au impresia ca le scartaie balamalele atunci cand se misca, cei cu reumatism, artrita, poliartrita reumatoida, anumite boli autoimune, de doamne si domni care vor sa aiba piele ferma, sa previna ridurile si vergeturile.

Acum stiti ce sa ii faceti cadou mamei de 8 Martie! 

Le puteti cumpara de aici:


Seleniul

Seleniul este un micromineral important in multe functii ale organismului si necesar in cantitati reduse, de ordinul microgramelor. O deficienta este greu de determinat simptomatic, dar la deficiente grave se constata decolorarea parului si a pieleii, durere si slabiciune musculara.

La ce ne foloseste seleniul?

  • rol antioxidant, mai ales in combinatie cu vitamina E, C, B3 si glutation
  • modulator al tiroidei
  • rol important in imunitate
  • efecte anti imbatranire
  • protejeaza membrana celulara si ADN-ul
  • ajutor in fertilitatea masculina si intr-o serie de afectiuni precum: artrita reumatoida, osteoartrita, cancer (ficat, colon, prostata), astm, boli de inima, HIV, cataracta, sindrom de oboseala cronica, psoriasis, chisturi ovariene, Keshan, Kashin-Beck’s
  • are rol chelator – curata organismul de mercur, cadmiu, arsenic

Surse alimentare de seleniu:

  • macrou, hering, ton, halibut, somon, creveti, scoici, stridii
  • carne rosie, ficat, carne de pui si de curcan
  • oua si unt
  • usturoi, ciuperci, ceapa
  • nuci braziliene (in concentratie mare)

Prezenta in sursele vegetale variaza in functie de sol.

Potasiul

Potasiul este un mineral esential pentru buna functionare a organelor, muschilor si in general a tuturor tesuturilor din organismul uman. Este un electrolit – conduce electricitatea in corp impreuna cu alte elemente. Prea mult potasiu in corp duce la hiperkaliemie (aritmie, greata, varsaturi, diaree), iar prea putin la hipokaliemie (moleseala, crampe musculare, probleme digestive). Un aport echilibrat de potasiu depinde si de prezenta sodiului si a magneziului. Un aport prea mare de sodiu (prea multa sare in mancare), creste si nevoia de potasiu. In general potasiul se asimileaza bine din mancare. La batranete exista riscul crescut de hiperkaliemie din cauza anumitor antiinflamatoare nesteroidine, dar si a uzurii rinichilor. De obicei, sportivii suplimenteaza potasiul alaturi de alti electroliti, deoarece in timpul efortului fizic se pierde foarte mult prin transpiratie.

La ce ne foloseste?

  • ajuta la mentinerea hidratarii si a echilibrului de electroliti
  • ajuta la sanatatea inimii, a muschilor si a sistemului nervos

Cele mai bune surse alimentare de potasiu

  • mancaruri proaspete, neprocesate, legume, fructe, carne, lactate, oua, etc.
  • spanac, avocado, varza, pepene galben, dovleac, cartof dulce, broccoli, telina, fasole, linte, patrunjel, banana, conopida, etc.
  • somon, cod
  • toate tipurile de carne
  • lactate

In general, potasiul nu se suplimenteaza la copii decat la indicatia medicului. Este usor de absorbit din mancare si pierderea de potasiu nu are de cele mai multe ori legatura cu absenta sa din mancare, ci cu pierderile prin urina.

Fierul

Fierul este un mineral foarte important in organism ce asigura echilibrul sanguin. Consideram importanta asigurarea necesarului de fier in primul rand prin alimentatie si nu neaparat prin suplimentare, mai ales in randul copiilor. De exemplu, preferam in cazul bebelusilor mai degraba administrarea timpurie a unor alimente bogate in fier, decat administrarea de suplimente alimentare. Aici fierul se deosebeste de alte vitamine si minerale. O atentie sporita se va acorda suplimentelor ce contin fier, deoarece pot duce la otraviri in supradozaj sau in inghitirea accidentala de catre copii.

La ce ne foloseste?

  • necesar pentru formarea hemoglobinei in sange si a mioglobinei in muschi, elemente necesare pentru transportul oxigenului in celule
  • previne anemia
  • asigura dezvoltarea propice a organsimului
  • rol important in sistemul imunitar

Cele mai bune surse de fier din alimente:

  • Sursa animala (fier hemic): carne rosie, organe, peste, pasare, oua
  • Surse foarte bune de fier hemic: scoici, ficat de pui, ficat de vita, ficat de porc, stridii
  • Surse bune de fier hemic: carne de vita, carne de curcan, sardine, creveti
  • Sursa vegetala (fier nonhemic): fasole, linte, legume cu frunze verzi, fructe uscate.
  • Surse foarte bune de fier nonhemic: seminte de dovleac, mancare de fasole, mancare de linte
  • Surse bune de fier nonhemic: cartof copt cu coaja, sparanghel, varza

Absorbtia fierului este mai buna daca se consuma alimente de sursa animala. Pentru imbunatatirea absorbtiei se recomanda consumarea la aceeasi masa si a alimentelor bogate in vitamina C. Absorbtia fierului din alimentele din sursa vegetala este imbunatatita cand se consuma la aceeasi masa cu alimente din sursa animala bogate in fier.

Alimente care ajuta la absorbtia fierului:

  • carne, peste
  • portocale, grapefruit, pepene galben, capsuni
  • broccoli, varza, rosii, cartofi, ardei

Alimente care blocheaza absorbtia fierului:

  • vin rosu, cafea, ceai
  • spanac, frunze de sfecla, cartof dulce
  • cerealele integrale si taratele
  • soia

Spanacul, sursa de fier?

Toata lumea stie ca “spanacul este o sursa excelenta de fier”. Poate un rol important l-au avut si desenele animate cu Popeye Marinarul. Spanacul gatit contine mai mult fier decat cel in stare cruda, dar nu in cantitati importante. Ce trebuie stiut insa, este ca spanacul contine acid oxalic, ce blocheaza absorbtia fierului. Asta nu inseamna ca spanacul trebuie evitat in alimentatie, ci doar combinat cu alimente care ajuta la absorbtia fierului.