10 Motive sa dormi langa copilul tau noaptea

de Jan Hunt

Traducere de Raluca Donciu

Nota mea: As putea sa vorbesc despre Co-sleeping zile intregi, asa ca mi-ar fi fost foarte greu sa ma rezum la o postare. Probabil chiar ma voi gandi sa fac o serie intreaga pe tema aceasta, in care sa tratez separat beneficiile, miturile gresite si indicatiile co-sleeping-ului.

Pentru inceput, voi traduce un articol de Jan Hunt, autoarea cartii The Natural Child.

Traducere de aici: http://www.naturalchild.org/jan_hunt/familybed.html

1. Dormitul impreuna in familie avantajeaza la maxim alaptarea, pentru ca nu e nevoie sa mergi intr-o alta camera ca sa iei copilul. O mama ce alapteaza in “patul familial” poate sa-si hraneasca usor copilul fara sa fie nevoie sa se trezeasca de tot, si poate sa continue sa se odihneasca. Asadar, cosleeping-ul incurajeaza mamele sa continue sa alapteze si astfel copilul poate primi toate beneficiile numeroase ale alaptarii pana cand alege sa renunte singur la san.

2. Conform cercetatorului in medicina somnului James McKenna, co-sleeping-ul creste sansele ca un parinte sa poata interveni cu succes pentru a preveni moartea copilului, indiferent daca aceasta e cauzata de o boala fiziologica sau de un accident fizic. El le reaminteste parintilor ca “co-sleeping-ul le ofera parintilor cea mai buna oportunitate de a-si auzi bebelusul in criza si a raspunde.” El adauga ca “din moment ce protectia impotriva Sindromului de Moarte Subita a Bebelusului poate avea legatura cu frecventa si durata alaptarii, si pentru ca bebelusii sug mai mult cand dorm impreuna cu mama lor, aceasta practica ajuta la protejarea nou-nascutilor alaptati. “*

3. Pauzele in respiratie sunt normale pe parcursul primelor luni de viata si e foarte verosimil ca respiratia mamei ofera indicatii importante nou-nascutului, reamintindu-i sa inspire, prevenind dezvoltarea unei situatii de Sindrom de Moarte Subita. Chiar daca acest mecanism esueaza, mama e aproape, sa ajute bebelusul sa se trezeasca. O mama ce alapteaza si bebelusul ei tind sa aiba ciclurile de somn si de visare coordonate, facand-o pe mama sa fie foarte sensibila la bebelusul ei. Daca ea doarme aproape, se poate trezi daca bebelusul ei are o dificultate. Dar daca bebelusul e singur, acest tip de interventie salvatoare de vieti nu poate avea loc.

4. Orice pericol de cosmar pentru copil este redus daca este un adult aproape. Bebelusi si copii au pierit in incendii, au fost abuzati sexual de rude venite in vizita, au fost rapiti din patul lor, au fost atacati de animale de companie, s-au sufocat dupa ce au vomat, si au murit sau s-au ranit in diferite moduri care ar fi putut fi prevenite daca un parinte ar fi fost aproape sa ajute.

5. Sufocarea este uneori listata ca un pericol al familiei care practica co-sleeping-ul. Acesta este un pericol DOAR in doua situatii: un nou-nascut care doarme pe un pat de apa, si deci nu e capabil sa se impinga in sus cand e nevoie sau un parinte care e prea intoxicat de alcool sau droguri pentru a fi atent la nevoile copilului. Evident, un copil care se sufoca din orice motiv (cum ar fi o panglica de pe pijama care ii ajunge in jurul gatului, voma din timpul somnului sau atacuri astmatice) este mai probabil sa reuseasca sa-si trezeasca un parinte care e aproape, decat unul care doarme intr-o camera diferita.

6. Co-sleeping-ul familial este deseori gresit inteles ca facilitand abuzul sexual al copilului de catre un parinte. Opusul e adevarat. Parintii care dezvolta legaturi adanci emotionale cu copiii lor ramanand aproape de ei si raspunzandu-le noaptea la solicitari, la fel ca si ziua, sunt mai putin inclinati sa ajunga la comportamente abuzive de orice fel asupra copiilor lor pe care ii iubesc si ii pretuiesc. In consecinta, faptul ca un copil doarme singur nu a fost niciodata o protectie adecvata impotriva unui parinte care intentioneaza un abuz sexual, si poate chiar face ca un parinte sa poata sa tina un astfel de secret fata de celalalt.

7. Somnul la comun poate mai departe sa previna abuzul asupra copilului ajutand toti membrii familiei sa obtina odihna de care au nevoie, mai ales daca bebelusul este alaptat. Acesta nu trebuie sa sufere sau sa planga ca sa o aduca pe mama la el, si mama poate alapta pe jumatate adormita. Intreaga familie se trezeste odihnita, fara nici un resentiment fata de bebelusul care le-ar fi deranjat somnul cu o noapte inainte. Un parinte extenuat este mai predispus sa isi abuzeze copilul decat o mama odihnita sau decat un tata care s-a bucurat de prezenta copilului care se odihneste fericit langa el pe parcursul noptii.

8. Plansul este un semnal oferit de natura, menit sa ii deranjeze pe parinti, pentru a asigura bebelusului toata atentia dorita. Dar plansul prelungit este stresant pentru toti membrii familiei. Cu cat sunt indeplinite mai devreme nevoile bebelusului, cu atat au parte de mai multa odihna si bebelusul, si restul familiei, si cu atat mai multa energie vor avea pentru urmatoarea zi. O mama care doarme langa bebelusul ei poate sa utilizeze raspunsul instinctiv pe care orice noua mama il are fata de primele scancete ale bebelusului ei, astfel prevenind nevoia de plans isteric, care este atat de stresant pentru bebelus si pentru toti membrii familiei.

9. Intre fratii care dorm aproape unul de celalalt se dezvolta un simt mai puternic al dragostei si increderii, scazand rivalitatile intre ei din timpul zilei. Fratii care isi petrec impreuna noptile si zilele au o mai mare oportunitate sa isi construiasca o relatie mai solida si de lunga durata. Bebelusii si copiii care sunt separati de alti membri ai familiei pe parcursul zilei (parintii la serviciu, fratii la scoala) pot partial sa recupereze absenta lor si sa restabileasca legaturi emotionale importante fiind impreuna pe parcursul noptii, si petrecand in familie dimineti atat de placute, care altfel ar fi pierdute. Desigur, afacerile conduse de acasa si unschooling-ul pot sa minimizeze separarile si sa creeze legaturi familiale mai puternice pe parcursul zilei, la fel cum co-sleeping-ul o face noaptea.

10. Studii stiintifice pe adulti in coma au aratat ca prezenta altei persoane in camera imbunatateste semnificativ ritmul cardiac, tensiunea arteriala si presiunea sangelui. Pare rezonabil sa presupunem ca si nou-nascutii si copiii au parte de beneficii similare pentru sanatate atunci cand au alte persoane care dorm in aceeasi camera cu ei.

Un copil care e ingrijit pe parcursul noptii (si pe parcursul zilei), primeste reasigurari constante de dragoste si sprijin, in loc sa fie nevoit sa faca fata sentimentelor de frica, furie, si abandon, noapte dupa noapte. Copiii care s-au simtit in siguranta pe parcursul noptii, la fel ca ziua, cu un parinte iubitor aproape, devin adulti care fac fata mai bine stresului inevitabil pe care viata ni-l ofera. Asa cum John Holt a spus atat de elocvent: sa ai parte de sentimente de dragoste si siguranta in primii ani de viata, acesta nu e “rasfatul” copilului, e ca si cum ai pune “bani in banca”: un fond de incredere in altii, incredere in sine si siguranta interioara, de care copilul se poate folosi pe parcursul provocarilor vietii.

* James McKenna, Ph.D., Personal communication, June 2000.

Somnul copilului si rutina inainte de culcare

Adormitul copiilor este o problema cu care se confrunta multi parintii. Sunt multi copii care au probleme de somn, adorm greu si cu mult efort din partea parintilor.

Aceasta problema a fost abordata de multi specialisti, cei mai cunoscuti fiind Richard Ferber, Elizabeth Pantley, William Sears si Tracy Hogg, fiecare venind cu o metoda proprie pentru adormitul copiilor.

Fiecare metoda are avantaje si dezavantaje, lucruri bune si lucruri mai putin bune, dar cel mai important cand alegi o metoda este sa se potriveasca familiei tale si sa fie in concordanta cu principiile voastre despre educatie.

Eu am retinut cateva lucruri importante despre cum se pot rezolva problemele de somn:

  1. Cel mai bine este sa incepi sa „lucrezi” cu copilul tau cat mai devreme in aceasta privinta, astfel incat sa nu isi creeze obisnuinte/ tipare de comportament nepotrivite.
  2. Este important sa aveti o rutina de culcare, cu rolul de a asigura trecerea de la agitatia zilei la somn si reducerea treptata a stimularii. Aceasta rutina poate sa includa: baie, masaj, cititul unei povesti, scaderea luminii din camera de somn, muzica in surdina, leganat, un pahar cu lapte, crearea unei atmosfere prielnice somnului – intuneric, liniste etc.
  3. Este necesar sa raspundeti nevoilor unice ale copilului, sa tineti cont ca fiecare copil este diferit, chiar si atunci cand sunt frati si sa nu lasati copilul sa planga pana cand adoarme singur si frustrat.
  4. Incercati sa transformati somnul copilului intr-o experienta cat mai placuta pentru el.
  5. Majoritatea bebelusilor si copiilor mici au nevoie sa fie invatati cum sa adoarma si ajutati sa-si formeze un program de odihna (in sensul de rutina previzibila, nu de program strict si prestabilit).
  6. Copiii prea obositi devin agitati si atunci adorm mai greu, asadar se recomanda evitarea supra-oboselii, respectarea orelor de somn si a rutinei de dinainte de culcare.
  7. Evitati sa dati copiilor inainte de culcare alimente care contin: cacao, cofeina, zahar deoarece acestea sunt un BUM de energie pentru copil, care il va tine treaz si agitat pentru mai mult timp.
  8. Evitati incercarile disperate de a adormi copilul prin leganat, purtat/ plimbat in brate, mangaiat sau cantandu-i la nesfarsit.  Toate acestea ii creaza o dependenta si il impiedica sa caute singur modalitati de a se linisti.
  9. Pentru a invata sa adoarma singur, copilul trebuie pus in patul lui nu atunci cand doarme deja, ci cand incepe sa ii fie somn. Pentru asta parintii trebuie sa fie atenti si sa anticipeze adormitul copilului pe unde apuca.
  10. Pentru a evita asociatiile prea puternice cu o anumita actiune (leganat, mangaiat, citit, masaj, etc), se recomanda alternarea tehnicilor si a parintelui care le aplica.

Articol de Adina Beres – psiholog si psihoterapeut sistemic

http://adinaberes.wordpress.com/

pentru Bebster.ro

Imunitatea si flora intestinala sanatoasa

Citeste si articolul Remediu natural pentru raceala.

Flora intestinala este alcatuita din microorganisme care vietuiesc in tractul nostru digestiv. Acesta nu este un lucru rau sa scarbos, ci dimpotriva unele dintre aceste microorganisme ne ajuta foarte mult in mentinerea starii de sanatate. Bacteriile ce traiesc in tractul digestiv au o functie foarte importanta in corpul uman, avand o importanta similara cu cea a unui organ.

70% din sistemul imunitar este adapostit de catre tractul digestiv. Iata de ce este important ca acesta sa fie intr-o stare de functionare cat mai buna.

In timp ce unele specii de bacterii ajuta organismul sa se dezvolte, ajuta imunitatea, formarea de vitamine si hormoni, fermentarea si eliminarea unor substante ce nu mai sunt necesare organismului, altele, prin inmultirea excesiva pot da infectii, crescand inflamatia in corp si apoi generand probleme mult mai complexe de sanatate.

Cum putem avea o flora intestinala sanatoasa si un sistem imunitar puternic?

Limitarea sau evitarea cerealelor, chiar si a celor fara gluten

Cerealele contin acid fitic, lectine si unele dintre ele gluten. Acidul fitic poate duce la o proasta absorbtie a mineralelor ce se poate traduce prin deficiente de anumite minerale in organism, probleme cu dantura, etc. Lectinele sunt pesticide natural gasite in plante ce pot perfora intestinul lasand sa patrunda in fluxul sangvin bacterii periculoase, materii fecale, etc. Glutenul este proteina vegetala gasita in grau, ovaz, secara, spelta, etc. ce poate inflama intestinul si il face permeabil transferului de materii nedorite in sange. Pe langa asta, cerealele mai contin si inhibitori de enzime ce le opresc din germinarea spontana, care pot inhiba si digestia cerealelor pentru oameni.

Limitarea antibioticelor si a antiinflamatoarelor nesteroidiene

Antibioticele in exces pot afecta flora intestinala, distrugand din bacteriile benefice si permitand astfel inmultirea unora daunatoare. Incercati pe cat posibil sa evitati si consumul de animale crescute in ferme normale, tratate cu antibiotice si alegeti de cate ori aveti posibilitatea carne de la animale crescute cat mai natural. Antiinflamatoarele nesteroidiene in exces pot afecta colonul facandu-l permeabil.

Consumati alimente fermentate

Muraturile in saramura (nu in otet), borsul, iaurtul, kefirul, smantana fermentata sunt alimente care pot ajuta la restabilirea bacteriilor benefice din intestine. Dupa desarare in apa, muraturile sunt potrivite si pentru cei mici (cu exceptia gogonelelor). Lactatele trebuie insa consumate cu moderatie deoarece si ele contin lectine. Daca alegeti sa consumati cereale, puteti utiliza metode traditionale de inmuiere, incoltire si fermentare, insa nu va bazati ca prin ele veti distruge complet elementele daunatoare din cereale. Cea mai eficienta metoda este fermentarea, dar nici ea nu reduce in totalitate elementele ce iti pot afecta tractul digestiv. Dupa consumul de alimente fermentate, spalati-va pe dinti.

Suplimentarea cu probiotice de calitate

Suplimentele nutritive nu sunt medicamente, ci adjuvanti in alimentatia omului modern, expus la alimente din ce in ce mai departe de natura, la stres si la un mediu din ce in ce mai poluat. Bifidobacteriile sunt bacterii benefice, prezente in laptele matern, ce ajuta la ameliorarea si prevenirea alergiilor, digestie, prevenirea unor tipuri de tumori si la dezvoltarea timusului. Anumite specii de Lactobacili ajuta in prevenirea tumorilor, a candidozelor, a afectarii ADN-ului, etc. Pentru ca probioticele sa functioneze au nevoie de hrana specifica – prebiotice (carbohidrati, fructo-oligo-zaharide) si de aceea este bine sa alegeti un supliment cu probiotice complex pentru copii si adulti, mai ales daca nu aveti o dieta foarte echilibrata.

Evitarea zaharului, prajelilor, alimentelor modificate genetic si a toxicelor

Zahar,margarina, prajeli, produse de patiserie si fast food, alimentele cu OMG, tutun, alcool, etc. sunt toti factori care influenteaza negativ imunitatea si afecteaza direct si tractul digestiv. Evitati-le pe cat posibil si cititi cu atentie toate etichetele produselor cumparate.

Alimente cheie pentru intarirea imunitatii in sezonul rece

Sezonul rece nu este un motiv sa stai inchis in casa. Imbraca-te bine si bucura-te de aerul mai curat. Consuma alimente bogate in vitamina C, supe calde de gaina, ceai de macese, ceai verde, citrice, ghimbir, scortisoara, usturoi, galbenus de ou.

Suplimentarea cu produse naturale ce mentin echilibrul imunitar

Daca ai asigurat o flora intestinala sanatoasa, iata ce mai poti adauga pentru a asigura un sistem imunitar sanatos.

Ganoderma este o ciuperca rara avand proprietati curative de neegalat, folosita de peste 2000 de ani pentru beneficiile aduse sistemului imunitar si nu numai. Cititi despre Ganoderma si aici.

Extractul fara alcool din frunza de maslinare multiple beneficii si pentru imunitate, fiinde printre altele antiinflamator si antioxidant. Afla mai multe despre proprietatile extractului de frunza de maslin de aici.

Usturoiul este deja cunoscut pentru proprietatiile sale de prevenire a racelilor si asta se datoreaza alicinei continute. Daca acesteia i se adauga extracte de rozmarin, de frunza de maslin, larice, oregano si soc, atunci avem un supliment cu adevarat puternic in prevenirea problemelor de sanatate influentate de sosirea sezonului rece.

Vitamina C ajuta in producerea de colagen, dar are un rol important pentru imunitate. Ea poate fi gasita in fructe, legume si plante crescute natural. Descopera ce alimente contin cantitati importante de vitamina C. Alegeti suplimente naturale complexe cu vitamina C.

Vitamina D are un rol deja cunoscut atat pentru imunitate, cat si pentru functionarea sanatoasa a intregului organism, in special a sistemului osos si a celui hormonal.  Alimentatia sanatoasa este esentiala pentru acumularea de vitamina D, dar si expunerea cu atentie la soare. Descopera ce alimente contin vitamina D. Cand vitamina D este asociata cu extract de frunza de maslin, soc si zinc, avem un supliment natural si mai puternic.

Pentru mai multe produse naturale pentru imunitate dati click aici.

Graficele de crestere – dezvoltarea copilului

De cele mai multe ori in timpul vizitei la pediatru copilul tau va fi masurat si cantarit. Apoi i se va masura si circumferinta capului. Pediatrul iti va spune cum s-a dezvoltat fata de luna precedenta si unde se afla in comparatie cu alti copii.

Graficele de crestere reprezinta o modalitate de monitorizare a dezvoltarii copilului tau in comparatie cu majoritatea copiilor. Rezultatele difera de la copil la copil si nu trebuie sa reprezinte motive de ingrijorare sau de mandrie excesiva in randul parintilor.

De multe ori parintii au tendinta de a se lauda cu cresterile impresionante in inaltime sau greutate ale copilului, dar nu intotdeauna mai lung sau mai mare in greutate inseamna neaparat mai bine. Fiecare copil e diferit si se dezvolta in ritmul sau.

De asemenea, daca un copil este mai suplu in comparatie cu ceilalti sau ia mai putin in greutate, dar totusi se dezvolta normal, nu este motiv de ingrijorare. Aici se profita de spaima parintilor si de obicei se introduc (mai multe) cereale in alimentatia copilului. Nu introduceti cereale in alimentatia bebelusului doar pentru ca vedeti ca alti copii sunt mai plinuti. Obezitatea infantila este in crestere si nu trebuie sa o incurajati si dvs.

Citeste si articolul Diversificarea alimentatiei bebelusului.

Citeste si articolul Cerealele.

Pastreaza graficele primite de la pediatru pentru a vedea luna de luna dezvoltarea copilului tau, dar nu te panica. Daca acesta este in limite normale si nu are probleme grave de sanatate, nu ai de ce sa te ingrijorezi daca ia mai putin in greutate intr-o luna fata de cealalta, sau in comparatie cu alt copil. Pentru a te ghida, iata mai jos cateva valori medii de crestere.

Valori de crestere in inaltime si greutate la copii

  • La nasterea la termen (37-40 de saptamani), nou-nascutul este considerat normal daca are greutatea intre 2,5 kg si 4,5 kg.
  • Greutatea bebelusului se poate dubla la 5 luni, tripla la 1 an si se mareste de 4 ori la varsta de 2 ani, fata de greutatea avuta la nastere.
  • In primele 4 luni copilul are o crestere in greutate in medie de 750g/luna.
  • In urmatoarele 4 luni cresterea in greutate este in medie de 500g/luna.
  • In ultimele 4 luni din primul an de viata creste in greutate in medie 250g/luna.
  • Inaltimea nou-nascutului este considerata normala intre 45 – 55 cm.
  • Unii copii pot avea o inaltime mica sau medie in primii 3 ani si pot compensa in anii ce urmeaza sau la vartsa pubertatii.
  • Perimetrul cranian la nastere are in jur de 34- 35 cm, la 1 an este de 45-47 cm, la 5 ani este de 50-52 cm, iar la 15 ani de 55-57 cm.
  • Fontanela superioara (cea din zona occipitala) poate fi inchisa la nastere sau se poate inchide in decursul primei luni de viata.
  • Fontanela anterioara masoara la nastere intre 2,5 – 5 cm si se inchide complet intre 9 – 18 luni.

Putem invata copiii sa doarma cu zgomot in jur?

Auzim de multe ori, mai ales de la persoane in varsta, despre cum ar trebui sa obisnuim copilul sa doarma si sa adoarma chiar si atunci cand in jurul lui este galagie. Oare este bine? Este mai comod pentru parinti? Este sanatos pentru cei mici? Chiar se poate invata dormitul intr-un mediu zgomotos?

In primele zile de viata bebelusul doarme mult, are parte de somn profund si este capabil mai mult decat oricand sa doarma cand in jurul lui se aud diverse zgomote – vorbit tare, fosnit de hartie sau plastic, farfurii, masini, televizor, sunete de animale, etc.

Dupa o vreme bebelusii devin atenti la zgomotele din jurul lor, iar adormirea si somnul depind foarte mult de cat de interesati sunt ei de cunoasterea zgomotelor respective.

Pe masura ce cresc, copiii devin tot mai atenti la lumea inconjuratoare si de aceea orice factor extern ii poate atrage si influenta.

Copiii sunt diferiti si fiecare adoarme in felul sau. La fel, in timpul somnului, unii pot fi treziti de zgomote si pot adormi singuri la loc, iar altii trebuie linistiti de un parinte.

Specialistii sunt de acord ca nici un copil nu poate fi obisnuit sa doarma in conditii de zgomot daca nu este felul lui. Aici nu exista invatare si obisnuire a copilului. In plus, indiferent de felul copilului – mai sensibil sau nu – somnul inconjurat de zgomot nu este odihnitor sau sanatos nici pentru cei care par sa suporte mai bine galagia.

Asadar, renuntati la babisme si la sfaturile care va spun sa faceti galagie cand doarme copilul pentru a-l invata sa doarma in orice conditie. Voi puteti dormi cand e zgomot in jurul vostru? Somnul inseamna repaos, odihna si liniste. Si daca cineva vorbeste cu voce tare sau reorganizeaza vesela exact cand vreti sa adormiti copilul, nu va sfiiti sa ii spuneti: “Shhhhhh!”

Ce plante pot fi periculoase pentru bebelusi si copii?

Fie ca avem plante de apartament sau o gradina frumoasa, e bine sa stim de ce plante sa ne ferim copiii. Desi este bine sa ii tinem departe de toate plantele decorative, unele sunt mai toxice decat altele si ii pot atrage prin bobite colorate, frunze sau bulbi cu aspect de ceapa sau usturoi. Cum bebelusii si copiii mici obisnuiesc sa duca totul in gura, este bine sa avem grija si sa le facem aventurile de mici exploratori mai putin aventuroase.

Plante toxice:

  • Narcisele  galbene si albe – bulbii pot fi confundati cu ceapa sau usturoi. Atentie si la alte plante cu bulbi!
  • Ghioceii
  • Brandusele sau Crocus
  • Lacramioarele – atentie cand culegeti leurda sa nu confundati frunzele!
  • Glicina
  • Salcamul galben – seminte foarte toxice
  • Azaleea (Rhododendron)
  • Philodendronul
  • Leandrul
  • Poinsetia sau Floarea Craciunului
  • Vascul
  • Hortensia – poate provoca dermatita de contact; toxica atunci cand este inghitita
  • Crotonul
  • Degetelul (Digitalis purpurea)
  • Anthurium, numita si Floarea Flamingo
  • Ficusul – seva alba este foarte toxica si usor de confundat cu picaturile de lapte.
  • Crizantema – poate provoca dermatita de contact la atingeri repetate ale frunzelor si tulpinilor.
  • Cyclamenul
  • Diffenbachia – este o planta decorativa prin frunze si benefica in purificarea aerului din casa, dar seva otravitoare.
  • Iedera
  • Muscate
  • Monstera deliciosa
  • Caladium
  • Rubarba cruda
  • Datura
  • Omagul sau Aconitum – foarte toxic
  • Nemtisorul
  • Solanum pseudocapsicum





Trusa medicala pentru bebelusi si copii

Ca viitoare sau proaspata mama iti faci tot felul de griji despre ce va fi. Pentru a sta mai linistita e bine sa ai in casa un kit cu produse de baza pentru a interveni in caz de probleme minore pe care nou nascutul sau bebelusul le poate avea.

Trusa medicala pentru bebelusi

  • Comprese sterile (de preferat sa nu fie cele vechi din tifon, pentru ca pot fi destul de abrazive) – le vei folosi pentru curatarea fetei, a ochilor si la dezinfectarea ombilicului.
  • Betadina – pentru dezinfectarea ombilicului
  • Termometru digital – exista multe modele pentru masurarea temperaturii in ureche, pe frunte, oral sau rectal.
  • Pompa cu varf de silicon pentru aspirarea nasului infundat. Unele mame prefera “batista bebelusului” – un dispozitiv care se ataseaza la aspiratorul de uz casnic (multi medici nu recomanda acest dispozitiv; sunetul aspiratorului poate speria nou nascutul sau dimpotriva, il poate linisti.)
  • Spray cu apa de mare sau ser fiziologic pentru desfundarea nasului infundat (de preferat sa nu fie la fiola de sticla)
  • Crema naturala pentru iritatia de scutec
  • Ceaiuri naturale, fara indulcitori pentru calmarea colicilor – rooibos, chimen, anason, musetel, etc.
  • Vitamina D lichida – previne rahitismul si se administreaza un numar de unitati recomandat de medic pentru fiecare copil in parte.
  • Crema de protectie solara cu ingrediente naturale – oxid de zinc, dioxid de titan, filtre uv din plante, fara parabeni, coloranti, parfumuri artificiale.
  • Tampoane pentru urechi – se vor folosi cu delicatete pentru a absorbi apa din urechi dupa baie.

Veti intalni pe internet diverse sfaturi pentru procurarea de siropuri si supozitoare pentru scaderea temperaturii. Consideram ca aceste produse trebuie achizitionate doar la sfatul medicului si doar in caz de urgenta. Temperatura ridicata poate fi uneori utila organismului, ajutand corpul sa “lupte” impotriva unei infectii, iar coborarea ei imediata nu este intotdeauna benefica.

Nu recomandam achizitionarea de pudre cu antibiotic pentru dezinfectarea ombilicului, decat in cazul unei infectii si doar la recomandarea medicului.

Cantarul pentru bebelusi este un instrument costisitor si destul de putin utilizat de mamici dupa achizitionare. Bebelusul dvs va fi cantarit la vizitele lunare la pediatru. Proba suptului nu este intotdeauna eficienta pentru a motiva achizitionarea unui cantar. Il puteti achizitiona daca doriti sa stiti greutatea bebelusului intre vizitele medicale sau daca preferati vizita doctorului la domiciliu.

Supozitoarele cu glicerina pentru constipatie trebuie utilizate doar in urma consultarii medicului.

Trusa de la bebelusi poate fi reinoita periodic si utilizata si pentru copii. Pe langa produsele destinate ingrijirii bebelusilor, iata cateva elemente de adaugat:

Trusa medicala pentru copii (in plus fata de trusa pentru bebelusi)

  • Apa oxigenata – pentru zgarieturi, rani.
  • Fasa elastica – in caz de entorse sau luxatii, pentru fixarea articulatiei pana la vizita la medic.
  • Pansamente autoadezive, plasturi.
  • Ceaiuri naturale pentru raceala, guturai, crampe si probleme abdominale – menta, busuioc, musetel, rooibos, etc.
  • Spray sau crema naturala pentru protectie impotriva insectelor – pe baza de uleiuri esentiale din plante, nu cele care contin chimicale nocive.

Recomandam ca achizitionarea altor produse farmaceutice sa se faca doar dupa recomandarile medicului: medicamente pentru otite, conjunctivite, faringite, alergii, etc.

Camera bebelusului si a copilului

In amenajarea camerei copilului se poate tine cont de anumite aspecte pentrua fi cat mai potrivita pentru sanatatea acestuia. Daca acum iti construiesti o casa sau o renovezi este usor sa o faci cat mai bine de la inceput. Daca reamenajezi o camera, atunci poti face cateva alegeri si imbunatatiri. Cel mai bine este sa faci orice schimbare din timp pentru a evita mirosurile materialelor noi si alergenii. Copilul este in dezvoltare, iar chimicalele pot fi agresive cu sistemul imunitar sau cu cel hormonal. Daca esti insarcinata, evita sa faci tu amenajarea camerei pentru a te expune cat mai putin poluantilor. Anumite chimicale se acumuleaza in grasime sau chiar in laptele matern.

Pardoseala in camera copilului

Alege o podea din lemn lacuita cu un lac pe baza de apa. Linoleumul adevarat poate fi si el o solutie (aici nu facem referire la cel din material plastic). Podeaua din pluta este si ea o alternativa daca nu este tratata cu materiale toxice. Daca ai deja parchet laminat asigura-te ca il speli cu produse non-toxice.

Peretii in camera copilului

Cand alegi sa vopsesti peretii alege var traditional sau un var ecologic. Evita varul lavabil cu teflon.

Covoare si mochete in camera bebelusului

Cel mai bine este sa nu pui nici un covor in camera pentru ca acestea aduna praf si sunt tratate cu tot felul de substante alergene. Daca totusi alegi un covor opteaza pentru covoare din bumbac netratat sau fibre naturale vegetale nevopsite si netratate ignifug. Majoritatea covoarelor ce se gasesc la noi, fie sintetice sau din lana sunt tratate ignifug, contin pesticide, chimicale antifungice, benzen, xilen, toluen, etc. Mai potrivit este un covor vechi, care desi are praf si acarieni, ce se reduc dupa o spalare temeinica, totusi nu emana la fel de multe substante toxice ca un covor nou. Covoarele din lana pot da dermatite alergice, iar cele tratate chimic pot provoca boli respiratorii si chiar astm.

Mobilierul pentru camera bebelusului

Alege mobila de lemn vopsita sau lacuita cu produse ecologice si pe baza de apa. Evita piesele de mobilier din compozit de lemn, pvc, cele cu poliuretan, formaldehide si tratate cu fungicide.

Salteaua pentru patutul bebelusului

Cel mai bine ar fi sa alegi o saltea din fibre naturale – cu bumbac, cauciuc, cocos, sau macar o combinatie a acestora. Saltelele fara arcuri isi vor pierde forma mai usor. Alege o husa pentru saltea din bumbac. Aeriseste des salteaua patutului (si inainte de folosire) si foloseste lenjerii de patut din bumbac.

Lenjerie pentru patut

Lenjeriile pentru patut este bine sa fie din bumbac. Daca iti permiti din bumbac organic e si mai bine. Orienteaza-te pentru cele cu aparatori inalte de jur imprejurul patutului, nu doar la cap, deoarece atunci cand bebelusul va creste vor fi necesare. Evita sa speli lenjeriile cu detergenti puternici si nu folosi balsam de rufe. Daca bugetul nu este o problema, alege detergenti bio.

Perdele si draperii pentru copii

Alege si aici materiale cat mai naturale. Incearca sa le tii cat mai curate si nu le face mai mari decat este necesar. Draperiile scurte se vor dovedi utile atunci cand copilul mai creste si va dori sa traga de ele. Fixeaza bine galeria in perete sau tavan.

Incearca sa bifezi cat mai multe din sugestiile noastre pentru a avea un mediu cat mai sanatos pentru copilul tau. De asemenea, evita aglomerarea cu mobila, jucarii de plus, carpete, perdele si draperii stufoase ca sa eviti acumularea de praf.

Colici – remedii naturale

Colicile bebelusuli sunt deseori motiv de ingrijorare pentru parinti. Desi se prezinta sub forma de gaze, indigestie, reflux, acestea sunt doar simptome. Cauza acestora nu este foarte bine cunoscuta, dar din ce in ce mai multe studii arata prezenta unui sistem digestiv imatur si un dezechilibru la nivelul sistemului nervos. In timpul nasterii cei mai multi bebelusi sufera o trauma insotita de stres si anxietate. De aceea cele mai multe tehnici noi de tratare a colicilor se bazeaza pe tehnici de relaxare si combatere stresului.

In farmacii exista tot felul de picaturi impotriva colicilor, dar de cele mai multe ori nu sunt naturale. Aceasta nu este singura problema. Ele contin si arome sintetice precum si indulcitori artificiali foarte nocivi. Pana nu de mult se facea un adevarat trafic cu aceste picaturi, fiind aduse la suprapret din Anglia, desi in Romania exista un produs avand aceeasi substanta activa, si aceleasi arome si indulcitori artificiali.

Tratamente naturale pentru colici

1. Ceaiuri pentru colicile bebelusului

Ceaiurile de chimen, de fenicul si de anason ajuta in problemele cauzate de gaze si indigestie, dar pot avea efect estrogenic si trebuie folosite cu grija. Ceaiul de musetel calmeaza.  Menta ajuta si ea in digestie. Ceaiul de rooibos este folosit in mod traditional in Africa pentru a trata natural alergiile si colicile. Rooibos este un arbust rosiatic, iar ceaiul sau de aceeasi culoare este dulceag si este anti-spasmotic. Se poate folosi atat pentru colici cat si pentru alergii si iritatii de scutec. Nu contine foarte multi tanini si poate fi folosit in siguranta fara teama de blocare a absorbtiei de fier ca in cazul altor ceaiuri.

2. Masajul anticolici

Masajul anticolici se pare ca este una dintre cele mai eficiente tehnici. Exista anumite manevre si metode care ajuta la relaxarea bebelusului dar si la eliminarea eficienta a gazelor. Si la noi in tara se gasesc specialisti care sa demonstreze tehnici de masaj pentru practica acasa.

3. Plante care pot ajuta in colicile bebelusului

Uleiul de marar se foloseste pentru eliberarea gazelor si reducerea durerii abdominale. Trebuie folosit cu atentie deoarece poate avea efect estrogenic. Ghimbirul da si el ajutor digestiv, la fel ca si aloe vera, care mai ajuta si la eliminarea de gaze. Daca vi se par prea dure pentru bebelus, ghimbirul si sucul de aloe pot fi consumate de mama care alapteaza.

4. Tehnica Baby Bowen

Este o tehnica inventata de australianul Tom Bowen care presupune 7 miscari blande pentru echilibrarea sistemului nervos. Se recomanda aplicarea sub supravegherea unui specialist si abia apoi acasa.

5. Probiotice pentru colici

Probioticele ajuta ca flora intestinala a copilului sa fie populata de bacteriile bune. Dupa administrarea de probiotice se observa ameliorari ale colicilor. Probioticele ajuta si in candidoza bucala la bebelus (limba alba). Se pot administra sub forma de pudra, de picaturi sau dand putina pudra din capsula destinata adultilor.

6. Enzime digestive in tratarea colicilor

Multi bebelusi scapa de colici dupa administrarea de lactaza – o enzima care ajuta la digestia lactozei din laptele matern sau din formula de lapte praf. Se poate administra sub forma de picaturi sau pudra. Se pot folosi si enzime pentru digestia lactatelor care contin si lactaza, dar si alte enzime pentru un efect avansat.

7.  Alte metode ce pot fi de ajutor in calmarea colicilor

Aplicarea de comprese sau pernute calde pe abdomen poate ajuta la eliminarea gazelor, insa nu investiti foarte mult in aceste pernute anticolici, deoarece eficienta lor este destul de scazuta. Exista pe piata mai multe variante de pernute anticolici umplute cu samburi. Alegeti variante mai ieftine pentru ca fac toate acelasi lucru. Alaptarea in pozitie verticala a bebelusului il poate ajuta la o mai buna digestie, eliberare de gaze si diminuare a refluxului gastro-esofagian.

Alte metode incercate de mamici si bazate pe distragerea atentiei presupun deschiderea unui aparat care face zgomot – aspirator, mixer, uscator de par, etc. Daca bebelusul se sperie opriti imediat aparatul. O alta metoda este plimbarea cu masina – leganatul si zgomotul de fond pot linisti anumiti bebelusi. Daca bebelusul devine mai agitat nu insistati.

Daca observati aparitia colicilor dupa baia de seara schimbati ora la care efectuati baia bebelusului.

Grasimile si importanta lor in dezvoltarea copiilor

De ceva timp exista o tendinta de obezitate la copii. Ca raspuns pentru acest fapt, aparusera diverse recomandari de reducere a grasimilor din dieta copiilor.  Dar, obezitatea nu apare datorita grasimilor bune si atat de necesare pentru dezvoltarea armonioasa si sanatoasa a unui copil. Putem vorbi de obezitate atunci cand avem in fata o alimentatie bazata pe junk food, sucuri, dulciuri, exces de cereale si amidon, prajeli sau in cazul altor tipuri de dereglari, cum ar fi cele hormonale.

A exclude din alimentatie grasimile este gresit. Grasimile sunt necesare pentru dezvoltarea creierului, a sistemelor imunitar si hormonal, pentru absorbtia unor nutrienti cum ar fi vitaminele lipo-solubile – A, D, E, K. De la nastere, in primii ani de viata mielinizarea neuronala se face intr-un ritm accelerat si de aceea copii au nevoie de foarte multe grasimi, mai ales in primii 2 ani de viata.

Grasimi pentru o dezvoltare sanatoasa

Spuneam mai devreme despre grasimile benefice pentru dezvoltarea copilului si contrar credintelor populare, ele sunt mai numeroase decat par la o prima vedere.

Grasimile in alimentatia copiilor: Laptele si lactatele integrale – unt, smantana, iaurt, etc. (bio)

S-a descoperit ca cei care consuma produse lactate integrale se ingrasa mai putin decat cei care consuma lactate degresate sau cu continut mediu de grasime. Acest lucru a fost asociat si cu un consum mai mare de glucide de catre cei care consuma lactate degresate, din cauza lipsei de energie asociate absentei grasimilor. Untul bio din smantana fermentata este un produs lactat foarte sanatos.

Grasimile in alimentatia copiilor: Peste, ulei de peste, ulei de ficat de cod, Omega 3, in special DHA

Se stie ca pestele este un aliment foarte sanatos. Se prefera pestii bogati in Omega 3 precum somonul, macroul, heringul, sardinele, etc. Se prefera pestele pescuit celui de acvacultura, dar si cei de acvacultura aduc beneficii in dieta, desi mai mici. Pestii de apa dulce (caras, crap, pastrav, etc.) au natural mai putine beneficii nutritionale. Daca mai punem la socoteala ce sunt de multe ori de crescatorie, hraniti artificial si uneori hraniti cu o mancare speciala pentru a fi colorati (pastravul somonat), vedem ca pestii de apa dulce nu aduc un mare aport de nutrienti in dieta noastra. Uleiul de ficat de cod este un supliment sanatos, foarte bogat in DHA si vitamina A, aceasta necesitand o atentie sporita in cazul administrarii.

Grasimile in alimentatia copiilor: Avocado, nuca de cocos, ulei de cocos, seminte si ulei de in, seminte de chia

Avocado este un fruct gras cu gust ce aminteste de cel al nucilor verzi. Este bogat in vitamina E si acizi Omega 9 cu rol anti inflamator si de reducere a colesterolului rau. Uleiul de cocos este un aliment valoros ce aduce multiple beneficii organismului: ajuta la slabire si previne ingrasarea, rol antiviral, antibacterian, antimicotic, confera imunitate in anumite boli si probleme de sanatate, ajuta la scaderea LDL si cresterea HDL. Semintele de in si semintele de chia contin ALA, precursor al Omega 3, fibre si pot fi folosite cu succes si de vegetarieni.

Grasimile in alimentatia copiilor: Carne, maduva, creier, ficat (bio)

Maduva si creierul au un continut mare de grasime, sunt usor digerabile si asemeni altor organe sunt bogate in vitamine liposolubile. In plus, se pare ca sunt alimente ce au ajutat creierul uman sa se dezvolte, gandindu-ne ca in perioada evolutiei umane, oamenii spargeau oasele si craniul animalelor vanate de pradatori mari si mancau maduva si creierul. Ficatul este adesea privit ca un aliment impur, dar un ficat provenit de la un animal crescut sanatos, este un aliment pretios si pentru care ar trebui sa fim recunoscatori daca il avem. Mai nou, studii bazate pe premise gresite ne spun despre carne ca este un aliment nesanatos si tot mai multi se indreapta catre diete vegetariene, dar omul are nevoie de proteine si grasimi animale pentru o dezvoltare armonioasa si sunt putini cei care se dezvolta normal cu o dieta fara produse animale – vorbim de ani de zile, nu de probleme imediate.

Grasimile in alimentatia copiilor: Galbenus de ou (de tara si bio)

Galbenusul de ou a fost si mai este inca hulit timp de multi ani deoarece a fost suspectat de cresterea colesterolului. In realitate, este partea cea mai pretioasa din ou, avand un continut bogat de nutrienti si mai mult,  nu afecteaza negativ colesterolul. In functie de tipul de hrana al gainilor, acesta poate contine acizi grasi Omega 3 (DHA – in special daca sunt libere si pasc iarba), foarte benefici in dezvoltarea copiilor.

Grasimi nocive si alimente care duc la obezitate

Bineinteles, exista si grasimile nocive care pot duce la obezitate. Aici amintim grasimile alterate termic prin prajire sau grasimile de tip trans continute de margarina. Obezitatea poate fi asociata asadar cu un abuz de alimente ultra procesate, cereale, in special rafinate, zahar, amidon, alimente prajite.

Toaleta organelor genitale la bebelus

Imediat dupa nastere organele genitale ale bebelusilor pot arata ciudat, mai umflate, inrosite. Nu este motiv de grija, fiind un lucru absolut normal datorat hormonilor materni.

La fetite se observa uneori o scurgere albicioasa fara miros sau chiar o sangerare la cateva zile dupa nastere. Motive de ingrijorare si de mers la doctor sunt atunci cand sangerarea este abundenta si nu se opreste sau cand secretia devine mirositoare, semnaland o infectie. Organele genitale ale fetelor se sterg prin tamponare sau din partea anterioara catre anus pentru a preveni atingerea cu materii fecale.

La baietei de obicei dupa nastere scrotul apare marit si rosu, cu lichid in jurul testiculelor. Este o conditie normala numita hidrocel, datorata hormonilor mamei. Hidrocelul dispare dupa primele luni de viata. Daca este inca prezent dupa 6 luni, se va consulta medicul.

Decalotarea la baie naste multe controverse. Recomandarile difera de la o tara la alta, de la o religie la alta, de la un medic la altul. Exista 2 sau chiar 3 viziuni daca punem la socoteala si circumcizia.

1. Circumcizia sau taierea imprejur este in general o practica a anumitor popoare din Africa, Asia si Orientul Mijlociu, dar este mai nou adoptata si de unii americani sau europeni. Ea consta in indepartarea preputului si uneori a frenului si se presupune ca era folosita in vechime pentru o mai buna igiena in tarile cu temperatura ridicata. Ea poate pune probleme de sanatate asupra glandului penian, deoarece este mai usor predispus la accidentari si infectari.

2. Unii pediatrii recomanda pentru a igieniza zona sa nu se decaloteze fortat, ci cu blandete se degajeaza usor pentru a curata cu apa si sapunul adecvat. Sapunul insa poate usca zona glandului si poate indeparta total protectia naturala. In cazul decalotarii fortate exista riscul de parafimoza – orificiul preputial stramt ajunge sa stranguleze baza glandului penian.

3. Preputul are rolul important de a proteja glandul. Smegma se afla intre gland si preput si este un produs natural format din celule moarte si  secretii ale glandelor sebacee, ce are role de protectie si lubrifiere. De aceea exista si recomandarea nedecalotarii la baie. Dupa varsta de 5 ani, cand preputul devine retractabil la majoritatea baietilor (difera varsta uneori), acestia sunt invatati sa isi asigure igiena prin decalotare usoara in timpul baii.

Exista si cazuri in care fimoza ingreuneaza  urinarea sau in care se produce o infectie. Atunci se consulta medicul pediatru pentru recomandari ulterioare.

Depinde pana la urma de fiecare parinte in parte ce alege pentru copilul sau. Este bine-venita o documentare temeinica asupra subiectului, chiar daca sunteti sfatuiti intr-un mod sau altul de un anume medic.

Uleiul pentru masajul bebelusului

Masajul fara ulei poate provoca iritatii pe pielea sensibila a unui bebelus. Chiar si cu ulei trebuie sa se acorde o mare atentie tehnicii de masaj – nu frectionati rapid si brusc. Miscarile vor fi ample si lente.

Atentionari in alegerea uleiului de masaj pentru bebelusi:

  • uleiurile de masaj pentru bebelusi, mai ales pentru nou nascuti, este bine sa nu contina parfumuri puternice, fie ele si naturale pentru a preveni reactii alergice si un disconfort pentru bebelusul obisnuit cu mirosul mamei;
  • este bine sa alegem un ulei de masaj care sa nu contina ulei mineral (parafina lichida); acesta este un produs chimic, ce nu se absoarbe in totalitate si poate afecta echilibrul natural al pielii;
  • uleiul de masaj imbogatit cu vitamina E poate contine aceasta vitamina din germeni de grau, fapt ce poate da alergii bebelusului;
  • se vor alege uleiuri de masaj care sa nu contina uleiuri esentiale, oricat de renumite pentru efectul calmant ar fi; fiecare bebelus e unic si poate reactiona la un miros nou si este mai bine sa le evitam;
  • se evita uleiul de sofran, uleiul de in, uleiul de susan, pentru diverse reactii alergice.

Uleiuri recomandate in masajul bebelusilor:

  • uleiul de cocos, desi solid, se incalzeste rapid in palme si devine lichid; aduce numeroase beneficii pentru piele, fiind antiseptic si antibacterial; mirosul nu persista in timp si de obicei nu deranjeaza bebelusul; se foloseste in cazul in care nu exista in familie reactii alergice la nuci.
  • uleiul de migdale dulci, cu efect anti-inflamator se absoarbe rapid si nu lasa un film gras la suprafata pielii; este folosit din vechime in medicina ayurvedica pentru masajul bebelusilor si adultilor si pentru tratarea unor eczeme, alergii, psoriazis.
  • uleiurile alimentare de floarea soarelui, de masline si de seminte de struguri (obtinut prin presare, nu prin extragere cu solventi) pot fi folosite si ele; primele doua lasa insa un film gras la suprafata pielii si pot fi folosite daca nu exista disponibil un alt ulei enumerat mai sus.